فوائد رهيبة لشرب الماء



يعتبر الماء من اساسيات الحياة لدى الانسان , اذ لا يمكن العيش واستمرار الحياة من دونه, كما وان 70% من جسم الانسان
مكون من ماء ,  وسوف نعرض في هذا المقال فوائد لشرب الماء , وكذلك التجارب التي قام بها الصحافيون لشرب الماء.


فوائد شرب الماء:

1. تخفيف الوزن : لان المياة تقطع الشهية , ولا تحتوي على دهون .

2.زيادة النشاط والحيوية في الجسم.

3. الجهاز الهضمي يحتاج كمية كبيرة من الماء لتسهيل عملية الهضم , المياة قادرة على ازالة الاسياد من المعدة وكذلك قادرة على تصحيح الامساك.

4. المياة تعطي نظارة وحيوية للبشرة .

5.شرب كمية كبيرة (1.5-2.5 لتر) من المياة قادرة على شد الجسم وازالة السيلوليت .

6.ازالة السموم من الجسد .

7. المياة قادرة على تحسين النفسية واسعاد الانسان .

8.المحافظة على حرارة الجسم والقيام بالعمليات المختلفة في الجسم .

9.يفلل من التوتر والعصبية .

10. يساهم في توازن الجسم وجعله اكثر مرطبا.

11. يجعل الشعر صحي اكثر .

12.يقلل من الام الراس  والظهر.

13.يقلل من الاصاية يمرض السرطان.




كمية الماء الموصى بشربها يومياً:

يوصي الاطباء بشرب 3.7 لتر يوميا لدى الرجل لقيامه بالاعمال الشاقة كحمل الاثقال في المصانع والكراجات وغيرها , اما عند المراة فيوصى بشرب 2.7 لتر يومياً , وذلك بالاضافة الى الفواكة والخضروات  المفيدة للصحة .


اضرار الاكثار من الماء :

1.الإصابة بتسمم المياه؛ الذي يحدث نتيجة التأثير على التوازن الطبيعي للأملاح في الجسم.

2. ممكن ان يؤدي الى الموت اذا تعدى النسبة الموصى بها .

3.كثرة العرق والبول .

4. الشعور بالصداع والام الراس وذلك بسبب تورم خلايا الدماغ .

5. يمكن ان يضر بعمل القلب.

6.عدم عمل الكلى على إزالة الفائض من الجسم بسرعة.




تجارب قامت بها صحافيات على اهمية الماء للبشرة والجسم :






فصدق الله تعالى : ((وجعلنا من الماء كل شيء حيا)).






تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

قصص السلف في الزهد الورع - اجمل ما قرات

صورة
  تعريف الزهد لغةً: يرجع أصل كلمة الزّهد إلى فعل زهِد ومعناه أعرض أو تخلّص من التّعلق بشيءٍ معين، فيقال زهد فلان في الأمر أي أعرض عنه فلم يعد يشغل باله، كما يأتي معنى الزّهد بأنّه الشّيء القليل، فيقال مبلغ زهيد أي قليل. تعريف الزهد اصطلاحاً:  فالزّهد هو العزوف عن الدّنيا ومتاعها وملذّاتها باعتبارها أمراً زائلاً، والرّضا بالقليل منها والقناعة بدون تكلّف، فيُقال الرّجل زاهد أي ورع، وصغرت الدّنيا في نظره فهانت عليه فلم يكترث لها، وعظمت الآخرة في نظره وفكره واعتقاده، فأعطاها جلّ اهتمامه وعزيمته. قصص في الزهد والورع للسلف الصالح: 1- كان عبد الرحمن بن أبي ليلى يصلي في بيته فإذا شعر بأحد قطع صلاة النافلة ونام على فراشه – كأنه نائم – فيدخل عليه الداخل ويقول : هذا لا يفتر من النوم ، غالب وقته على فراشه نائم ، وما علموا أنه يصلي ويخفي ذلك عليهم . 2- وجاء رجل يقال له حمزة بن دهقان لبشر الحافي العابد الزاهد المعروف ، فقال أحب أن أخلوا معك يوماً ، فقال : لا بأس تُحدد يوما لذلك ، يقول فدخلت عليه يوماً دون أن يشعر فرأيته قد دخل قبة فصلى فيها أربع ركعات لا أحسن أن أصلي مثل...
قراءة المزيد

قصة واقعية عن توبة امراة ارادت ان تفتن الربيع بن خثيم

صورة
      عن سعدان،قال: أمر قوم إمراة ذات جمال باهر وأخاذ ان تتعرض  للربيع بن خثيم لعلها تفتنه ، وجعلوا لها إن فعلت ذلك الف درهم ، فلبست أحسن ما قدرت من أجمل الثياب لديها ، وتطيبت باطيب  ما قدرت ،ثم تعرضت له حين خرج من المسجد . فنظر إليها ، فراع امرها ،فأقبلت عليه وهي سافرة ، فقال لها : كيف بك لو قد نزلت بك  حمى فغيرت ما ارى من بهجتك ولونك؟ ام كيف بك لو نزل ملك الموت وقطع منك حبل الوتين ؟ ام كيف بك لو سألك منكر ونكير ؟ فصرخت  صرخة مغشيا عليها ،فلما افاقت بلغت من العبادة ما انها يوم ماتت  كانها جذع محترق من جهد العبادة وخشية المولى جل علاه وقدره.  
قراءة المزيد

علمتني الحياة

صورة
  *ألا اكتب همومي إلا على جدران قلبي . *أن أكون أنا مهما كانت النتائج . *علمتني الحياه أن محادثة بسيطة أو حواراً قصيراً مع إنسان حكيم يساوي شهر دراسة . *علمتن ي الحياه أنه يجب على المرء إلا يحاول أن يكون إنسانا ناجحاً ، إنما أن يحاول أن يكون إنساناً له قيمة وبعدها يأتي النجاح تلقائياً . *علمتني الحياه أنه يجب على الإنسان أن يحلم بالنجوم، ولكن في نفس الوقت يجب ألا ينسى رجليه على الأرض . *علمتني الحياة أن استمع لكل رأي واحترمه وليس بالضرورة آن اقتنع به . *علمتني الحياة ان لا سبيل للنجاح الا الاصرار . *علمتني الحياة ان المال لا يغير احدا انما يكشف حقيقتهم . * علمتني الحياة ان الانسان الانتقادي  دائما ما يعتاب بغيره ولا يعتاب بنفسه. * علمتني الحياة ان اساير صعب المنال وان كان على خطأ. *علمتني الأيام أن لا أثق بأحد وأن كل زائر له  موعد مغادره وأن أجعل كل ثقتي بالله . * علمتني الحياة ان لا احن من قلب الام  , وانها لا تعوض . *علمتني الحياة  ان لا اشكو الى امي لانها ستحزن ضعف حزني . * علَّمتني الأيام أنَّ كثيراً مِن الناس ي...
قراءة المزيد